הליווי התזונתי שיראה לך איך באמת
לטפל בתסמונת השחלות הפוליציסטיות
ללא דיאטות כאסח ואיסורים מיותרים.
הליווי התזונתי שיראה לך איך באמת
לטפל בתסמונת השחלות הפוליציסטיות ללא דיאטות כאסח ואיסורים מיותרים.
את בטח זוכרת את הרגע הזה
כשהרופא אמר לך שיש לך
והרגשת שהעולם שלך מתהפך
מרוב לחץ אולי נכנסת לגוגל לבדוק מה זה אומר ואיך מטפלים, ניסית להתייעץ, לשאול ולחקור, כי היית חייבת למצוא פתרון.
והרגשת שהעולם שלך מתהפך
מרוב לחץ אולי נכנסת לגוגל לבדוק מה זה אומר ואיך מטפלים,
ניסית להתייעץ, לשאול ולחקור, כי היית חייבת למצוא פתרון.
הרי זה הרבה מעבר לוסת שלא מגיעה,
זה העור פנים שרק מחמיר שוב ושוב,
זה השיער שצומח במקומות לא רצויים
ובו זמנית נושר בטירוף מהראש,
זה החשק המיני שנעלם,
זה מצבי הרוח שמשתנים מיום ליום.
ובעיקר זו התחושה
שהגוף שלך יצא משליטה
ואת לא מבינה מה קורה לך.
אולי הציעו לך לקחת גלולות
וברור שזה עוזר לחלק מהתסמינים
אבל את יודעת שזה לא פותר את הבעיה האמיתית.
ואז אולי שמעת שצריך לשנות
תזונה ולרדת במשקל
וחיפשת תפריט שיעזור לך עם זה..
הפסקת לאכול גלוטן, מוצרי חלב, סוכר
ועוד מלא מזונות….
כל ההסתכלות שלך על אוכל היא כזאת:
אולי אפילו ניסית כל מיני שיטות של צום לסירוגין
או דיאטות אפשריות ואולי כבר הגעת למצב שאת מפחדת לאכול פחמימות!
במקום להסתכל על הבריאות הכוללת שלך,
את מוצאת את עצמך מסתכלת
רק על המספר במשקל.
במקום להסתכל על הבריאות הכוללת שלך, את מוצאת את עצמך מסתכלת רק על המספר במשקל.
ואת מנסה כל תקופה מחדש
אבל גם נשברת כל פעם מחדש.
את מבינה שזה לא כזה פשוט ולא כיף לך.
אז לא רק שאמרו לך שמשהו לא בסדר אצלך בגוף,
את גם לא מבינה איך לפעול אחרת, מה לאכול ואיך לאכול נכון.
כי אף אחד מעולם לא נתן לך את הכלים הנכונים לנהל את התסמונת שלך.
אז לא רק שאמרו לך שמשהו לא בסדר אצלך בגוף, את גם לא מבינה איך לפעול אחרת, מה לאכול ואיך לאכול נכון.
כי אף אחד מעולם לא נתן לך את הכלים הנכונים לנהל את התסמונת שלך.
כל הניסיונות האלה גורמים לך להיכנס ללופ של אכילה חסרת שליטה
ובסוף את נשארת מבולבלת ומתוסכלת
ובעיקר נמאס לך להרגיש ככה!
למקרה שאנחנו עדיין לא מכירות…
היי, אני לאה אברהמוב.
תזונאית קלינית מוסמכת, בעלת תואר ראשון B.Sc במדעי התזונה
ומתמחה בטיפול בנשים עם תסמונת השחלות הפוליציסטיות.
וכמוך, גם אני אובחנתי בעברי עם התסמונת, עברתי בדיוק את אותו מסע,
חוויתי את אותן התחושות ועשיתי את אותן פעולות שגויות.
אני כאן להגיד לך – את ממש לא לבד בזה!
כבר עזרתי ליותר מ- 200 נשים להבין איך לטפל בתסמונת
דרך תזונה מותאמת אישית ומבוססת מחקר שהביאה לתוצאות מוכחות:
תזונאית קלינית מוסמכת, בעלת תואר ראשון B.Sc במדעי התזונה ומתמחה בטיפול בנשים עם תסמונת השחלות הפוליציסטיות.
וכמוך, גם אני אובחנתי בעברי עם התסמונת, עברתי בדיוק את אותו מסע, חוויתי את אותן התחושות ועשיתי את אותן פעולות שגויות.
אני כאן להגיד לך – את ממש לא לבד בזה!
כבר עזרתי ליותר מ- 200 נשים להבין איך לטפל בתסמונת דרך תזונה מותאמת אישית ומבוססת מחקר שהביאה לתוצאות מוכחות:
- שיפור והשראת ביוצים, איזון רמות האינסולין
- הפחתת סימני דלקת בגוף
- שיפור בפרופיל השומנים והסוכר
- דפוס אכילה מאוזן
- שחרור מהתקפי אכילה בלתי נשלטים
- ירידה במשקל
- שינה איכותית יותר
- רמות אנרגיה גבוהות
והכי חשוב:
זה ממש לא חייב להיות בדרך מתסכלת,
את לא חייבת לחיות בדיאטה נצחית
או להתהלך עצובה ורעבה בתוך משטר אוכל קפדני ….
מה שאת באמת צריכה זה:
לעשות סדר בבלאגן שכבר קיים
לקבל הדרכה מקצועית ומותאמת אישית
וליווי שייתן לך כלים מעשיים, תזונתית התנהגותית ורגשית
אם את מוכנה לעשות שינוי אמיתי,
להחזיר לעצמך את תחושת השליטה
ולבנות מערכת יחסים בריאה עם האוכל
והגוף שלך הגעת למקום הנכון.
אם את מוכנה לעשות שינוי אמיתי, להחזיר לעצמך את תחושת השליטה ולבנות מערכת יחסים בריאה עם האוכל והגוף שלך
הגעת למקום הנכון.
תכירי את…
תוכנית ליווי אישית אחת על אחת שתעשה לך סדר בבלאגן
ותראה לך איך באמת לטפל בתסמונת השחלות הפוליציסטיות
בצורה מקצועית, הוליסטית ומוכחת מחקרית!
תוכנית ליווי אישית אחת על אחת שתעשה לך סדר בבלאגן ותראה לך איך באמת לטפל בתסמונת השחלות הפוליציסטיות בצורה מקצועית, הוליסטית ומוכחת מחקרית!
איך זה עובד?
4 חודשים
של ליווי
12 מפגשים
אישיים
מפגשים אחת לשבוע-שבועיים
אונליין דרך
ה-ZOOM
איזה תהליך את הולכת לעבור?
אבחון מקיף
נבין יחד את דפוסי האכילה, סדר היום והעדפות האישיות שלך.
שלב זה קריטי כדי שנוכל להתאים את הטיפול המדויק לצרכים שלך ולטפל בשורש הבעיה.
הדרכה והעצמה
נענה על כל השאלות שתמיד רצית לשאול ונפרוץ את מעגל הבלבול והחששות. תקבלי את כל הידע והכלים להבין מה הגוף שלך באמת צריך.
תזונה מותאמת אישית
נעבוד על שינוי הדרגתי ועקבי של הרגלי האכילה והחשיבה שלך סביב אוכל. התוכנית תהיה גמישה ומותאמת לחיים שלך, ותעזור לך ליצור מערכת יחסים בריאה עם האוכל.
ככה שתוכלי להרגיש חיונית ואנרגטית יותר, מבלי להרגיש במאבק מתמיד.
מעקב צמוד
נבדוק את השיפור בתסמינים השונים, נזהה ונטפל בחוסרים תזונתיים, ונתאים את התוכנית בהתאם להתקדמות שלך. נעבוד יחד על הטמעת השינויים בצורה הדרגתית ויציבה,
כך שתוכלי לפתח מערכת יחסים מאוזנת עם גופך.
המטרה היא להעניק לך את הכלים והביטחון להמשיך ולטפח את בריאותך ההורמונלי והמטבולי לאורך זמן, ממקום של הבנה, קבלה וחוכמת גוף.
BALANCE היא תוכנית מקצועית, תומכת ואמפתית שתיתן לך מרחב בטוח
להציף את כל הקשיים שאת חווה, ללא שיפוטיות, ולקבל את הכלים להצלחה.
BALANCE היא תוכנית מקצועית, תומכת ואמפתית שתיתן לך מרחב בטוח להציף את כל הקשיים שאת חווה, ללא שיפוטיות, ולקבל את הכלים להצלחה.
וכמובן כמובן,
בונוס 1:
חוברת מתכונים
מדריך מעשי עם מתכונים ורעיונות לארוחות
בוקר / צהריים / ערב ומתוקים בריאים.
מותאם במיוחד לנשים עם תסמונת השחלות הפוליציסטיות
ומלווה בטיפים להתאמה אישית.
מדריך מעשי עם מתכונים ורעיונות לארוחות
בוקר / צהריים / ערב ומתוקים בריאים.
מותאם במיוחד לנשים עם תסמונת השחלות הפוליציסטיות ומלווה בטיפים להתאמה אישית.
בונוס 2:
מדריך קניות חכם
רשימה מקיפה של מזונות התומכים באיזון הורמונלי ומטבולי
ועשירים ברכיבים תזונתיים חיוניים (ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון),
מוצרים מומלצים לקניה כולל הדרכה לקריאת
תוויות מזון וטיפים לבחירה נבונה בסופר.
רשימה מקיפה של מזונות התומכים באיזון הורמונלי ועשירים ברכיבים תזונתיים חיוניים (ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון),
מוצרים מומלצים לקניה כולל הדרכה לקריאת תוויות מזון וטיפים לבחירה נבונה בסופר.
בונוס 3:
תוכנית אימונים מותאמת
תוכנית אימוני כוח מותאמת אישית
שניתן לבצע בבית או בחדר כושר.
התוכנית מותאמת לרמה ולמגבלות שלך,
ומציעה אימונים יעילים התומכים בבריאות ההורמונלית והמטבולית.
תוכנית אימוני כוח מותאמת אישית
שניתן לבצע בבית/ בחדר כושר/ בחוץ.
התוכנית מותאמת לרמה ולמגבלות שלך,
ומציעה אימונים יעילים התומכים באיזון הורמונלי.
גם הן חשבו ששיפור הוא לא אפשרי…
והיום הן מדברות אחרת:
השאירי את השם, הטלפון והמייל שלך בטופס כאן מטה
ואצור איתך קשר לשיחת התאמה
עם מה תצאי בסוף התהליך?
הבנה עמוקה
סוף סוף תביני לעומק על תסמונת השחלות הפוליציסטיות, השפעותיה על הגוף שלך ואיך תזונה מותאמת אישית יכולה לתמוך בך באיזון הורמונלי.
כלים מעשיים ועצמאות
תקבלי עקרונות תזונה, כלים להבנה ומעקב אחר בדיקות דם ספציפיות למצבך, וכלים ליצירת אורח חיים בריא ושפוי למען בריאות הגוף והנפש שלך, שתוכלי להתמיד בהם לאורך זמן.
שחרור מהגבלות
תשתחררי מדיאטות נוקשות ותפתחי מערכת יחסים בריאה עם אוכל, שתאפשר לך ליהנות ממה שאת אוכלת ביום יום.
חיבור מחודש לגוף
תלמדי להקשיב לאיתותי הגוף ולהבין את הצרכים האמיתיים שלו במקום להילחם בו.
ביטחון בבחירות
תדעי איך לזהות מצבי אכילה רגשית ולהתמודד איתם בצורה הכי נכונה לך מתוך הקשבה לעצמך.
נתת לי תחושה שאין דבר כזה אסור או מותר… השאלה איך אני מאזנת את זה. למדתי שהאוכל הוא לא אויב ואני צריכה לדעת להתנהל מול נכון
(סבינה, 29)
הרגשה כללית ממש טובה כי אני פשוט מרגישה שליטה, ההשתדלות שלי היא בדברים בקטנים
(הילה, 29)
הדבר הכי משמעותי שלמדתי זה לעשות סדר בארוחות, איך לשלב יותר ירקות בארוחות, איך לשנות את המחשבות אחרי אכילה לא שגרתית/בילוי ולהנות מהרגע
(מישל, 21)
שאלות שאולי קפצו לך לראש:
״אובחנתי עם התסמונת, מה עושים עכשיו?״
אני יודעת כמה מבלבל ומפחיד זה יכול להיות לקבל את האבחנה. חשוב שתדעי שתסמונת השחלות הפוליציסטיות היא מצב שאפשר לנהל ולאזן. הצעד הראשון הוא להבין את התסמונת והשפעותיה על גופך, ואז לבנות תוכנית פעולה מותאמת אישית. זה בדיוק מה שנעשה יחד בליווי.
״האם באמת תזונה נכונה יכולה לעזור לי?״
הקו הטיפולי הראשון בתסמונת השחלות הפוליציסטיות הוא שינוי תזונה ואורח חיים, ומחקרים מוכיחים שתזונה מותאמת אישית היא אחד הכלים החזקים ביותר לטיפול התסמונת מהשורש.
זה לא רק מתמקד במה אוכלים אלא איך יוצרים איזון הורמונלי ומטבולי כולל. ראיתי מעל 200 נשים משיגות שיפור משמעותי בתסמינים דרך שינויים תזונתיים מותאמים, החל מהסדרת המחזור החודשי, דרך שיפור באקנה הורמונלי ועד לאיזון רמות האנרגיה וירידה במשקל.
״האם צריך להימנע ממזונות מסוימים?״
הגישה שלי לא מאמינה בהגבלות נוקשות או איסורים גורפים.
במקום זה, אנחנו מתמקדות בהוספת מזונות מזינים שתומכים באיזון הורמונלי ובבריאות הכללית שלך.
יחד נלמד איך לבחור מזונות שעושים טוב לגוף שלך, בלי לוותר על הנאה מהאוכל.
״האם יש לך רישיון או הסמכה מקצועית?״
כן, אני תזונאית קלינית מוסמכת בעלת רישיון וניתן למצוא אותי במאגר הרישוי של משרד הבריאות
"ניסיתי כבר הכל ושום דבר לא עוזר לי"
אני מבינה כמה זה יכול להיות מתסכל ההרגשה הזו שניסית כבר הכל. מציעה לחשוב על זה אחרת. אולי לא ניסית את "הכל", אלא ניסית הרבה דברים שפשוט לא היו מותאמים בדיוק אלייך.
בליווי את לא תקבלי "עוד דיאטה" אלא אנחנו בונות יחד מפה אישית שמתחילה בהבנה עמוקה של הגוף שלך, התסמינים הייחודיים לך, ואורח החיים שלך. המטרה שלי היא לא רק לעזור לך להגיע לאיזון, אלא להעניק לך את הכלים והידע שיאפשרו לך להמשיך ולנהל את בריאותך באופן עצמאי, בלי תלות מתמדת באנשי מקצוע.
"יש לי טרום סוכרת/סוכרת/כבד שומני, האם הליווי מתאים לי?"
תסמונת השחלות הפוליציסטיות קשורה פעמים רבות למצבים אלו.
כתזונאית קלינית אני מוסמכת לעבוד עם מצבים רפואיים מורכבים ולכן הליווי שלי מתוכנן להתייחס גם אליהם. נבנה תוכנית שתתמוך הן באיזון התסמונת והן בניהול המצבים הנלווים, תוך התחשבות בכל ההיבטים הבריאותיים שלך.
השאירי את השם, הטלפון והמייל שלך
בטופס כאן מטה
השאירי את השם, הטלפון והמייל שלך בטופס כאן מטה
ואצור איתך קשר לשיחת התאמה
כל הזכויות שמורות ללאה אברהמוב | 2026